Lều xông hơi có nhiều lợi ích trong phục hồi sức khỏe con người, là biện pháp trị liệu không dùng thuốc, được cả thế giới áp dụng. Kinh nghiệm dân gian lâu đời cũng đã dùng nồi xông để chữa bệnh, nhất là để trị cảm cúm. Lều xông hơi có nhiều lợi ích trong phục hồi sức khỏe con người, là biện pháp trị liệu không dùng thuốc, được cả thế giới áp dụng. Kinh nghiệm dân gian lâu đời cũng đã dùng nồi xông để chữa bệnh, nhất là để trị cảm cúm. Lều xông hơi (phòng xông hơi) trị cảm cúm hiệu quả. Có thể nói xông hơi được áp dụng nhiều nhất vào việc chữa cảm cúm bởi xông hơi đặc biệt hiệu nghiệm đối với người bị cảm cúm. Xông hơi làm ức chế việc sản sinh ra histamine và dịch nhầy ( nguyên nhân chính gây sổ mũi, nhữ đầu). Ngoài ra nhiệt cũng có khẳ năng tiêu diệt các vi rut gây bệnh. Dùng lều xông hơi tốt cho thận và tim mạch. Lều xông hơi gây tác động nhiệt lên cơ thể giúp làm nóng và kích thích cơ thể, cũng như bài tiết mồ hôi và chất cặn bã, làm nhẹ gánh cho thận. Bởi vì da liên quan mật thiết với tất cả các cơ quan và hệ thống cơ thể, đặc biệt là hệ tim mạch, nên khi xông hơi các mạch máu da giãn rộng làm giảm sức cản ngoại vi. Kết quả lượng máu đi từ tim tăng lên, tim tăng tần số co bóp. Lều xông hơi giúp cải thiện hệ thần kinh. Xông hơi tác động lên hệ thần kinh làm tăng nhanh quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể, làm giảm mệt mỏi nên giảm các chấn thương thường xảy ra, giúp cơ thể phản ứng nhanh với những hoàn cảnh luôn thay đổi của môi trường chung quanh, trong mức độ tự chủ của bản thân. Lều xông hơi hỗ trợ điều trị các bệnh hô hấp. Không khí nóng thoát ra từ máy xông hơi trong làm tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc đường hô hấp, tạo điều kiện tái tạo lớp biểu mô và phát triển lưới mao mạch trong phổi. Do tác động của nhiệt, cơ hô hấp được thư giãn, các ống phế quản giãn rộng, hít thở trở nên dễ dàng hơn. Lều xông hơi có tác dụng với các bệnh về da. Một số bệnh trên da: nấm da, viêm da.. do vi rút hoặc khiễm khuẩn do tiếp xúc với môi trường bẩn thì xông hơi sẽ giúp diệt khuẩn trên da. Ơ nhiệt độ 50 độ C nhiều loại vi khuẩn trên da có thể bị tiêu diệt. Xông hơi giải toả mệt mỏi căng thẳng hệ thần kinh phản ứng với nhiệt khá nhanh, xông hơi làm giảm mệt mỏi về tâm trí, tạo cảm giác dễ chịu, giúp ngủ ngon, ngủ sâu, sức lực được phục hồi. Lều xông hơi có tác động tốt tới người bị ung thư. Dưới tác động của nhiệt trong phòng xông hơi khoảng 105 độ sức nóng có khẳ năng sẽ tiêu diệt các chết tế bào ung thư đặc biệt là các tế bào ung thue ngay dưới da. Đây còn gọi là phương pháp điều trị bằng bức xạ nhiệt. Không giống như các mô bình thường, ở khối u có lưu lượng máu kém hơn bình thường vì vậy có không có khẳ năng điều tiết như các cơ quan khác để làm giảm bớt cái nóng vì vậy nó càng có xu hướng trở nên nóng hơn so với khu vực xung quanh. Khi quá nóng các tế bào ung thư này sẽ bị phân chia. Khi điều trị bằng phương pháp này có thể gây ra một số tác dụng phụ tuy nhiên cơ thể chúng ta có thể tự khỏi. Phương pháp điều trị bằng thân nhiệt cũng được sử dụng ở Mỹ để điều trị căn bệnh ung thư
