Nếu bạn đang thiết lập mục tiêu giảm cân, hiểu biết về thân là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là đặc điểm và lời khuyên cho từng dạng thân hình trang Times of India đưa ra cho bạn. xem cách làm trắng da mặt Thân hình quả táo Nếu phần thân trên của bạn tương đối "mỡ màng", vai rộng hơn thường ngày nhưng lại thon gọn từ dây lưng trở xuống, bạn đang sở hữu thân hình quả táo. Lời khuyên tập dượt: tụ họp các động tác cho ngực, bụng và cánh tay vì đây là những vùng dễ tàng trữ mỡ nhất. Thân hình quả lê Đây là dạng người nhỏ ở trên, to ở dưới. Phần thân trước nhất béo lên khi bạn tăng cân là quanh hông và đùi. Lời khuyên tập luyện: Hãy tập nhiều các bài tập bắp chân và cardio. ngoại giả, bạn nên tăng cơ bắp cho phần thân trên để trông cân đối hơn. Thân hình tròn Người có thân hình tròn thường phàn nàn bị béo bụng, ngực và khu vực phía trên hông, đùi. Lời khuyên tập luyện: Người sở hữu loại thân hình này cần chú ý giảm béo toàn cơ thể chứ không chỉ tụ hội vào một bộ phận. hình ảnh adiva Thân hình đồng hồ cát Đây là dạng cơ thể với những đường cong hấp dẫn hàng loạt người ước mong. Lời khuyên tập dượt: Thân hình đồng hồ cát hoàn hảo cho phép bạn luyện tập mà không lo âu đến mỡ thừa. Thân hình vận cổ vũ tẩy tế bào chết Người có thân hình gầy, thiếu đường cong, trông cao hơn chiều cao thực tế là dạng vận cổ vũ. Họ ít có mỡ thừa song song sở hữu cấu trúc xương hẹp. Lời khuyên luyện tập: Mỡ thân ít đồng nghĩa với việc bạn có thể dễ dàng tập tành tăng cơ bắp. Xem thêm: cách làm mứt dừa tại nhà
