Đau vai gáy thái dương là chứng bệnh không của riêng người già mà ta có thể bắt gặp ở nhiều lứa tuổi như thanh thiếu niên, viên chức văn phòng Nhiều duyên cớ gây ra đau vai gáy Xem thêm: >>chữa đau vai gáy bằng diện chẩn >> yoga chữa đau vai gáy - Ngồi sai tư thế khi lái xe, gục đầu ngủ trên bàn hoặc tựa ghế ngủ, gối cao đầu khi ngủ, ngủ nghiêng ở 1 tư thế quá lâu làm cho chúng ta khi thức dậy có cảm giác vẹo cổ, ngoái đầu ra phía sau thấy đau và khó khăn, đi ra ngoài nắng quá lâu, tắm rửa ban đêm nhiều làm quá trình cung cấp oxi tới các tế bào cơ bị giảm và gây ra thiếu máu ở các cơ dẫn đến hiện tượng đau vai gáy thái dương. - Người làm việc máy tính nhiều, tư thế ngồi không đúng, thường xuyên cúi đầu đọc sách hay gõ văn bản dễ gây ra tình trạng đau mỏi cổ, đau vai gáy - Môi trường làm việc trong phòng máy lạnh quá lâu, hoặc ngồi trước quạt lâu, người làm việc ngoài trời, thân thể mệt mỏi cũng gây ra hiện tượng nhức mỏi vai gáy. - Người đau thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hay bị vẹo cổ bẩm sinh hoặc chấn thương vùng cổ cũng là một nguyên cớ gây ra đau vai gáy thái dương. - Người lớn tuổi thường cơ khớp hay bị khô, không còn tính dai sức đàn hồi khó khăn trong việc lưu thông máu nên thường có cảm giác mỏi mệt sau khi ngủ dậy. - Người lao động nặng, mệt mỏi, sử dụng cơ tay nhiều, cơ thể nhiễm lạnh hoặc mỏi mệt căng thẳng, cơ đau khi chúng ta di chuyển, ho , hắt hơi, lúc nằm ngơi nghỉ thì giảm đau - Hiện tượng đau nửa đầu, đau vai gáy xảy ra khi đường huyết bị tắc nghẽn, vệ bạch đái yếu, kinh mạch trống rỗng, mất thăng bằng dinh dưỡng, gây ra đau vai gáy thái dương. Triệu chứng bệnh đau vai gáy thái dương - Người bệnh có cảm giác đau nửa đầu,đau cơ ngực, nhức mỏi vai gáy, đau trước trán, nhức hố mắt, cơn đau nặng hơn khi thay đổi thời tiết, và đau nhiều hơn lúc rạng sáng - Đau quành vai và lan dần xuống phần lưng trên vào mỗi sáng thức dậy, bệnh mới phát thì đau nhẹ nhưng cũng gây ra cả giác khó chịu cho người bệnh. Đau mỏi vùng vai gáy - Đầu không quay ra phía sau được, khó khăn cho việc quay phải quay trái và thường phải nghiêng đầu. tuy nhiên đau vai gáy thái dương còn kèm theo triệu chứng tê mỏi thủ túc ở một số người. - Khi bị đau thì chỉ một cử động nhẹ hoặc sờ nhẹ cũng cho cảm giác đau - Người bệnh bị đau mỏi bả vai sau này có thể bị tê mỏi ở bàn tay đau, đây là triệu chứng rối loạn phản xạ gân xương. Có những người sẽ bị đau lan cả hai bên tay và kèm theo triệu chứng say sẩm mặt mũi, đi đứng chệnh choạng và uống nước dễ bị sặc, làm rối loàn chức năng dây thần kinh. Cách phòng và điều trị đau vai gáy thái dương Bệnh đau vai gáy không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng những sẽ gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt, trong giao du và làm giảm năng suất hiệu quả công việc, để phòng bệnh chúng ta nên thường xuyên luyện tập thể dục với những bài tập ăn nhập để các cơ luôn được hoạt động dẻo dai Có chế độ ngơi nghỉ hợp lý, không nên ngồi hoặc đứng quá lâu ở một phong độ, với công tác phải ngồi máy vi tính nhiều thì nên thỉnh thoảng đứng dậy đi lại thực hành vài động tác nhỏ về tay, cổ sẽ làm giảm nguy cơ đau vai gáy thái dương. Ngồi máy lạnh nhiều gây đau mỏi vai gáy Người lớn tuổi nên tập sinh dưỡng hằng ngày, tập các động tác nhẹ nhõm, người làm văn phòng, học sinh nên ngồi thẳng lưng, giữ đúng tư thế, cổ không được cúi gập quá lâu khi đọc sách hoặc ngồi trước máy tính. Không ngủ gối đầu quá cao gây ra mỏi cổ hoặc nằm xem tivi, nên dựa đầu vào một điểm tựa thích hợp với độ cong của cổ. Không bẻ cổ kêu răng rắc, đây là thói quen của rất nhiều người tưởng chừng cải thiện được tình trạng mỏi cổ nhưng thực chất lề thói này rất có hại, vì đĩa đệm bị thoái hóa gây ra mỏi cổ, động tác căn vặn bẻ cổ sẽ càng làm cho đĩa đệm thoát ra ngoài làm tình trạng bệnh càng nặng hơn. Để điều trị bệnh đau vai gáy thái dương nên sử dụng nhiều cách thức như dùng thuốc đông y phối hợp châm cứu, bấm huyệt, thần kinh được thư giãn. bên cạnh đó nên có chế độ ngơi nghỉ hợp lý, ăn uống đủ chất, bổ sung thêm một số khoáng vật như kali, calci và các vitamin C, B, E.
