Những lưu ý cần biết giúp bạn duy trì nét tươi trẻ và khỏe đẹp cho làn da. Bước sang độ tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện tình trạng lão hóa. Công đoạn này diễn ra nhanh hay chậm còn phụ thuộc rất nhiều vào thói quen trong sinh hoạt hàng ngày. Mình sẽ gửi đến bạn 2 lời khuyên giúp chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30. Hãy cùng tìm hiểu để có được phương thức bảo vệ và chăm sóc da phù hợp nhé! 1. Tập thể thao thường xuyên Kể đến vận động thể thao khá nhiều chị em cảm thấy ngán ngẩm và không muốn tham gia. Nhất là, qua ngưỡng tuổi 30 cũng là thời điểm xương khớp xuất hiện khá nhiều vấn đề, thường đau nhức làm cho sinh hoạt hay thói quen của cô gái phụ nữ bị thay đổi. Lời khuyên: Ví như ngại những hoạt động thể thao rèn luyện mạnh, các bạn nữ có thể tìm hiểu 1 số bài tập dành cho khuôn mặt. Các bài tập này chính là bí quyết chống lão hóa da đơn giản có tác dụng giúp tuần hoàn máu tốt, giúp da luôn hồng hào khỏe mạnh. 2.Giảm đồ ăn ngọt Đồ ăn ngọt là món ăn mà số đông các bạn nữ nào cùng rất thích. Thế nhưng, việc dùng quá nhiều đồ ngọt sẽ làm cho lượng đường trong máu cao, liên kết với collagen trong da và phá hủy chúng. Lượng collagen này không thể tự lành được sẽ dẫn tới việc phát triển thành nếp nhăn trên da của bạn. Lời khuyên: Để chống lão hóa da tuổi 30, thay vì dùng các món ăn sở hữu lượng đường hóa học nhiều, các bạn có thể sử dụng thực phẩm có vị ngọt và hàm lượng vitamin thiên nhiên để chăm sóc và bảo vệ da tốt hơn là nhé! Ngoài ra, bạn nên chọn cho mình 1 loại kem chống lão hóa để ngăn ngừa lão hóa tốt hơn nha! Xem thêm: mỹ phẩm ngoại nhập Xem thêm: mỹ phẩm sakura
